Site Overlay

8 τρόποι για χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα

  Πόσες φορές έχετε ξεκινήσει δίαιτα και ενώ έχετε ξεκινήσει δυναμικά και αποφασισμένα, έπειτα από λίγο χρονικό διάστημα χάνεται την πειθαρχία σας, δεν μπορείτε να επιβληθείτε στις σκέψεις και τηνContinue reading8 τρόποι για χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα

Διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο στην καλή υγεία του οργανισμού μας κατά τη διάρκεια της ζωής μας, είναι  ακόμη όμως πιο απαραίτητη στην πιο σημαντική στιγμή στηContinue readingΔιατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Διαιτολόγος-κλινικός διαιτολόγος: υπάρχει διαφορά;

Η σημερινή εποχή είναι ένας διαρκής αγώνας να τα προλάβουμε όλα! Όλη τη μέρα βρισκόμαστε στο δρόμο, να προλάβουμε να διευθετήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερες υποχρεώσεις μπορούμε, ξεχνώντας πολλές φορέςContinue readingΔιαιτολόγος-κλινικός διαιτολόγος: υπάρχει διαφορά;

Ο ρόλος της διατροφής στην εμμηνόπαυση

Με την εμμηνόπαυση πολλές φορές οι γυναίκες αντιμετωπίζουν και πολλά δυσάρεστα συμπτώματα, όπως εξάψεις, αϋπνίες, κατάθλιψη κ.α. Με την υγιεινή διατροφή μπορούν να βελτιωθούν πολύ τα συμπτώματα αλλά και ναContinue readingΟ ρόλος της διατροφής στην εμμηνόπαυση

Κλιμακτήριος και Εμμηνόπαυση: Ο ρόλος του διαιτολόγου

Η ηλικία μας μιας γυναίκας είναι αντιστρόφως ανάλογη δυστυχώς, με τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Δεν έχετε ακούσει που λένε ότι, μεγαλώνοντας πέφτει ο ρυθμός της μεταβολικής μας δραστηριότητας; ΑυτόContinue readingΚλιμακτήριος και Εμμηνόπαυση: Ο ρόλος του διαιτολόγου

Σημάδια που δείχνουν δυσανεξία στη γλουτένη

Η  γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι  και τα προιόντα του. Αυτά είναι το ψωμί, τα μακαρόνια, το αλευρι, τα γλυκά, οι σφολιάτες κτλ. Παραπάνω  από 55 ασθένειεςContinue readingΣημάδια που δείχνουν δυσανεξία στη γλουτένη

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πάρετε συμπληρώματα και βιταμίνες;

Τώρα το Φθινόπωρο και ακόμη πιο εντατικά όσο χειμωνιάζει, θα χρειαστούμε απαραίτητα μια “ενίσχυση” στον οργανισμό μας, κάποιο συμπλήρωμα διατροφής, που θα μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε μια πιθανή ασθένεια ήContinue readingΠοια είναι η καλύτερη ώρα για να πάρετε συμπληρώματα και βιταμίνες;

Πως θα μειώσω το τοπικό πάχος;

Ας πάρουμε ως δεδομένο ότι θες να χάσεις κιλά. Δε θες όμως πάρα πολλά, συγκεκριμένα θες πιο πολύ στα ‘’προβληματικά’’ σημεία (εννοώ την κοιλιά και τα ψωμάκια) γιατί κατά  τ’άλλαContinue readingΠως θα μειώσω το τοπικό πάχος;

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα νηστείας

  Έρχεται περίοδος νηστείας και σκέφτεσαι: Α! ωραία, ευκαιρία να χάσω και τα παραπάνω κιλάκια που πήρα. Η  Ορθόδοξη θρησκεία μας, έχει 180 ημέρες το χρόνο νηστεία. Παρόλα αυτά, οιContinue readingΠλεονεκτήματα και μειονεκτήματα νηστείας

Οι 5 καλύτεροι ξηροί καρποί

         Οι ξηροί καρποί συγκαταλέγονται στις ωφέλιμες τροφές για τον οργανισμό. Βοηθούν στην καταπολέμηση των καρδιακών παθήσεων και του διαβήτη, προσφέρουν αντιοξειδωτική προστασία στον οργανισμό, ενώ μειώνουν την κακή χοληστερίνηContinue readingΟι 5 καλύτεροι ξηροί καρποί

Το στρες και το πρόχειρο φαγητό, είναι εξίσου κακά για το πεπτικό σύστημα

Είναι ευρέως διαδεδομένο, ότι το πρόχειρο φαγητό έχει άσχημες επιπτώσεις  στο πεπτικό μας σύστημα, αλλά πλέον, σειρά από νέες μελέτες έρχονται να δείξουν  ότι το στρες μπορεί να είναι εξίσουContinue readingΤο στρες και το πρόχειρο φαγητό, είναι εξίσου κακά για το πεπτικό σύστημα

Η διατροφή των αρχαίων Ελλήνων

Ακούμε όλο και συχνότερα, ότι οι αρχαίοι ημών πρόγονοι, έκαναν πολύ  καλύτερη ποιοτικά διατροφή, η οποία τους χάριζε και πνευματική οξύνοια αλλά και μακροζωϊα. Έχεις αναρωτηθεί, τι τροφές προσλάμβαναν απόContinue readingΗ διατροφή των αρχαίων Ελλήνων

Scroll Up