Site Overlay

Και τι δεν μας προσφέρουν τα φιστίκια Αιγίνης

Όταν γίνεται αναφορά στα φιστίκια Αιγίνης, εννοούμε τα κελυφωτά φιστίκια (αν και ο όρος είναι άστοχος καθώς τα φιστίκια  Αιγίνης αποτελούν  μια εκ των πολλών ποικιλιών  αυτών των φιστικιών, ηContinue readingΚαι τι δεν μας προσφέρουν τα φιστίκια Αιγίνης

Γιατί δεν μπορούμε να αδυνατίσουμε ενώ κάνουμε δίαιτα

Η απαιτητική καθημερινότητα επιβάλλει έντονους και επιτακτικούς ρυθμούς, κάτι που μας χαρίζει άφθονο στρες και λίγο προσωπικό χρόνο για να κάνουμε πράγματα για τον εαυτό μας. Οπότε, το να μαγειρέψουμεContinue readingΓιατί δεν μπορούμε να αδυνατίσουμε ενώ κάνουμε δίαιτα

Συναισθηματική πείνα και πως θα απαλλαγείτε από τη θλιβερή αυτή συνήθεια

Υπάρχουν δύο είδη κατανάλωσης φαγητού: αυτή που πραγματοποιείται όταν πεινάμε , κι αυτή που τρώμε ενώ δεν πεινάμε. Μα γίνεται να τρώμε, ενώ δεν πεινάμε; Βέβαια και γίνεται. Το δεύτεροContinue readingΣυναισθηματική πείνα και πως θα απαλλαγείτε από τη θλιβερή αυτή συνήθεια

Τα μυστικά των οσπρίων

Ως όσπρια ορίζονται  οι καρποί και τα φυτά της μεγάλης οικογένειας των Χεδρωπών. Εδώ και πολλά χρόνια, αποτελούν βασικό συστατικό της ανθρώπινης διατροφής, ενώ χάρη στην χαμηλή τους τιμή αγοράςContinue readingΤα μυστικά των οσπρίων

5 συμβουλές για να μειώσετε τον πόνο των ημικρανιών χωρίς φάρμακα

Ο έντονος πονοκέφαλος και η ημικρανία, δημιουργούνται από την ιδιαίτερα ισχυρή αίσθηση πόνου στο κεφάλι μας, σε σημείο που να μην μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές μας ενασχολήσεις και μαςContinue reading5 συμβουλές για να μειώσετε τον πόνο των ημικρανιών χωρίς φάρμακα

4 μπαχαρικά που θα ενισχύσουν την υγεία σας

Τα μπαχαρικά, τα τελευταία χρόνια, γίνονται όλο και περισσότερο γνωστά στο ευρύ καταναλωτικό κοινό και οι περισσότεροι άνθρωποι άρχισαν να τα προσθέτουν στη διατροφή τους. Υπάρχουν πλέον παντού και μπορείτεContinue reading4 μπαχαρικά που θα ενισχύσουν την υγεία σας

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα πρωινού για εσάς που νηστεύετε

Η περίοδος της νηστείας έφτασε και έχει ξεκινήσει ένας διατροφικός παραλογισμός όσον αφορά τις τροφές που επιτρέπεται ή δεν επιτρέπεται να καταναλώνουμε! Πρέπει ξαφνικά να αλλάξουμε τις συνήθειές μας γιαContinue readingΕβδομαδιαίο πρόγραμμα πρωινού για εσάς που νηστεύετε

Τροφές που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά και δεν το γνωρίζετε

Τα κορεσμένα λιπαρά περιέχονται  κατά βάση σε συσκευασμένες τροφές και αυξάνουν τα επίπεδα φλεγμονής στον οργανισμό μας, γι’ αυτό καλό είναι να αποφεύγεται η πρόσληψή τους. Το άσχημο όμως είναι ότι υπάρχουνContinue readingΤροφές που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά και δεν το γνωρίζετε

Οι 10 τροφές που μας χαρίζουν επίπεδη κοιλιά

Η Επίπεδη κοιλιά δεν φτιάχνεται μόνο  με αμέτρητα σετ κοιλιακών καθημερινά στο γυμναστήριο. Πολύ βασικό ρόλο καταρχάς,  παίζει η διατροφή που ακολουθούμε και έπειτα ο συνδυασμός της με  σωματική δραστηριότητα.Continue readingΟι 10 τροφές που μας χαρίζουν επίπεδη κοιλιά

Απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά χωρίς δίαιτα

Τι κι αν φάγατε λιγάκι παραπάνω τον τελευταίο καιρό και το αποτέλεσμα ήταν το βάρος σας να αυξηθεί, κάνοντας το αγαπημένο σας τζιν να κουμπώνει με δυσκολία; Σημασία έχει ναContinue readingΑπαλλαγείτε από τα περιττά κιλά χωρίς δίαιτα

7 κανόνες για γρήγορη απώλεια λίπους και περισσότερη ενέργεια

Ο καιρός άνοιξε, οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν σιγά σιγά και σταδιακά ξεκινούν και οι προσπάθειες απώλειας κιλών αλλά και οι πιο τακτικές επισκέψεις στο γυμναστήριο! Δε συμφωνείτε; Οι περισσότεροι άνθρωποι τώραContinue reading7 κανόνες για γρήγορη απώλεια λίπους και περισσότερη ενέργεια

15 πηγές φυτικής πρωτεϊνης για τη νηστεία ή αν είστε vegetarian

Αν πιστεύετε ότι κατά τη διάρκεια της νηστείας δεν  είναι εύκολο να καλυφθούν οι ημερήσιες ανάγκες σας για πρωτεϊνη  και ότι δεν  υπάρχει  πληθώρα  επιλογών  τροφίμων που αποδίδουν μεγάλες ποσότητεςContinue reading15 πηγές φυτικής πρωτεϊνης για τη νηστεία ή αν είστε vegetarian

Scroll Up