Site Overlay

Γιατί είναι τόσο σημαντικό το πότε τρώμε;

Έχετε ακούσει το ρητό: «Είμαστε ότι τρώμε»; Ισχύει απόλυτα, απλά απ’ ότι φαίνεται έχει σημασία και η ώρα που τρώμε. Τι σημαίνει αυτό; Ότι πάντα πρέπει να είμαστε με έναContinue readingΓιατί είναι τόσο σημαντικό το πότε τρώμε;

Υγιεινές τροφές που μας κρατούν ξύπνιους τη νύχτα

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα σουβλάκια, οι κρέπες  και οι πίτσες (και όλα τα συναφή προϊόντα πρόχειρου φαγητού), είναι κακές επιλογές βραδινού γεύματος, καθώς είναι βαριά για το στομάχι μας καιContinue readingΥγιεινές τροφές που μας κρατούν ξύπνιους τη νύχτα

5 Διατροφικές συνήθειες για να “πεινάς” λιγότερο

Έντονα συναισθήματα και διάφορες ψυχολογικές καταστάσεις όπως το άγχος, η στεναχώρια, η εξάντληση κ.α. μας έχουν οδηγήσει πολλές φορές στην αναζήτηση της ευχαρίστησης μέσω του φαγητού το οποίο μάλιστα, τιςContinue reading5 Διατροφικές συνήθειες για να “πεινάς” λιγότερο

Νηστεία: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε

Η Σαρακοστή είναι προ των πυλών και η περίοδος νηστείας ξεκίνησε ήδη  για πολλούς ανθρώπους. Αναλυτικότερα, η νηστεία που διανύουμε, ξεκινά την Καθαρά Δευτέρα και τελειώνει το Μ. Σάββατο. ΈχειContinue readingΝηστεία: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε

Τα οφέλη στην υγεία από την επαρκή πρόσληψη φυτικών ινών

Οι φυτικές ίνες διαχωρίζονται σε δυο κατηγορίες: τις  διαλυτές και  τις αδιάλυτες. Και οι δύο είναι πολύ βασικές για την υγεία μας καθώς προλαμβάνουν πολλές παθήσεις και επιπλέον, ενισχύουν δραστικάContinue readingΤα οφέλη στην υγεία από την επαρκή πρόσληψη φυτικών ινών

Scroll Up