Site Overlay

Η διατροφή που βάζει φρένο στην πείνα

Το άσκοπο και ασυναίσθητο τσιμπολόγημα είναι μια κατάσταση στην οποία υπόκεινται  πολλοί άνθρωποι εξαιτίας των κακών διατροφικών  συνηθειών, της  λιγούρας αλλά και πολλές φορές εξαιτίας  της βαρεμάρας. Επομένως, αν νιώθετεContinue readingΗ διατροφή που βάζει φρένο στην πείνα

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την αντίστροφη δίαιτα

Η «αντίστροφη δίαιτα» είναι ιδιαίτερα δημοφιλής μεταξύ των αθλητών  και των bodybuilders, οι οποίοι  θέλουν να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειάς τους, διατηρώντας παράλληλα  τη σύνθεση του σώματός τους αλλά καιContinue readingΤι πρέπει να γνωρίζετε για την αντίστροφη δίαιτα

Τρία μυστικά για εγγυημένο αδυνάτισμα

Είτε πρόκειται για  μπισκότα ή μια σοκολάτα  που βρήκατε στο ντουλάπι σας , είτε για ένα σουβλάκι που λιγουρευτήκατε και εντέλει φάγατε  αργά τη νύχτα, είτε  για ένα παγωτό κατάContinue readingΤρία μυστικά για εγγυημένο αδυνάτισμα

Τα δέκα οφέλη της μελάσας στη διατροφή

Η μελάσα είναι μια  ουσία  η οποία έχει παχύρρευστη μορφή (σαν σιρόπι),  είναι 100% από φυσικά γλυκαντικά καθώς  εξάγεται από το ζαχαροκάλαμο και το ζαχαρότευτλο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντίContinue readingΤα δέκα οφέλη της μελάσας στη διατροφή

Πόσο καιρό αντέχουν τα τρόφιμα στο ψυγείο;

Το ψυγείο μας είναι πολύ πιθανό να έχει πληθώρα βακτηρίων που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα υγείας ή ακόμη και ανεπιθύμητες και απρόσμενες τροφικές δηλητηριάσεις. Είναι πολύ σημαντικό επομένως  να τοContinue readingΠόσο καιρό αντέχουν τα τρόφιμα στο ψυγείο;

Τι να τρώω τώρα που πλησιάζουν οι Πανελλήνιες

Οι  Πανελλήνιες εξετάσεις πλησιάζουν και οι  μαθητές  νιώθουν  εξαντλημένοι από το πολύωρο και καθημερινό διάβασμα .Καφές και αρκετά τσιμπολογήματα  είναι  ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά .Τι είναι όμως καλό ναContinue readingΤι να τρώω τώρα που πλησιάζουν οι Πανελλήνιες

5 Οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση ακατέργαστου κακάου για την υγεία μας

Το ακατέργαστο κακάο τα τελευταία χρόνια έχει καταλάβει ιδιαίτερη θέση στην ζωή και τη διατροφή μας, καθώς συγκαταλέγεται ανάμεσα στα προϊόντα  που αποκαλούμε «υπερτροφές». Είναι ένα μη επεξεργασμένο προϊόν τοContinue reading5 Οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση ακατέργαστου κακάου για την υγεία μας

Πώς να χάσετε βάρος χωρίς γυμναστική

Σας φαίνεται πολύ δύσκολο να καταναλώνετε σαλάτες και να πηγαίνετε γυμναστήριο; Τότε απλά θα πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο που αντιμετωπίζετε το φαγητό! Τι εννοούμε; Να τρώτε επειδή πεινάτε καιContinue readingΠώς να χάσετε βάρος χωρίς γυμναστική

Το top 10 των τροφών με αρνητικές θερμίδες

Όταν προσπαθούμε να χάσουμε ή να πάρουμε  βάρος, οι περισσότεροι από εμάς εστιάζουμε στην πρόσληψη θερμίδων κατά κύριο λόγο. Επομένως, αναζητάμε να βρούμε τροφές που να ανταποκρίνονται σε αυτό τοContinue readingΤο top 10 των τροφών με αρνητικές θερμίδες

Πέντε γευστικά τυριά με λίγες θερμίδες

Τα τυριά  συγκαταλέγονται ανάμεσα στις πιο αγαπημένες γεύσεις όχι μόνο μικρών αλλά και μεγάλων «παιδιών» και όχι άδικα! Υπάρχουν περισσότερα από 300 διαφορετικά είδη τυριών, καθένα με τη δική του ιδιαίτερηContinue readingΠέντε γευστικά τυριά με λίγες θερμίδες

Ποια είναι τα οφέλη του γκρέιπφρουτ για την υγεία μας

Το γκρέιπφρουτ πολλές φορές έχει θεωρηθεί ως ένα φρούτο που βοηθάει κατά πολύ την προσπάθεια απώλειας βάρους. Ακόμη και κάποια φρούτα έχουν παραπάνω σάκχαρα από όσα χρειαζόμαστε και τα οποία καλό είναιContinue readingΠοια είναι τα οφέλη του γκρέιπφρουτ για την υγεία μας

Τα σημαντικά οφέλη των χουρμάδων στην υγεία μας

Οι χουρμάδες είναι οι καρποί της χουρμαδιάς, ενός δέντρου που αναπτύσσεται στα υποτροπικά και τροπικά κλίματα (κυρίως της  Βόρειας Αφρικής και της Νοτιοδυτικής Ασίας). Οι καρποί αυτοί είναι ιδιαίτερα γνωστοίContinue readingΤα σημαντικά οφέλη των χουρμάδων στην υγεία μας

Scroll Up