Site Overlay

Θυροειδής αδένας και διατροφή

Τι είναι ο θυρεοειδής και ποιά η σχέση του με το βάρος ?Ο θυροειδής είναι ένας αδένας του ενδοκρινικού μας συστήματος και βρίσκεται στο λαιμό .Είναι υπεύθυνος για τη παραγωγήContinue readingΘυροειδής αδένας και διατροφή

4 λόγοι για να τρώτε καθημερινά κεράσια

Τα κεράσια  είναι από τα πιο αγαπημένα μας  φρούτα. Δεν εννοούμε όμως αυτά τα οποία βάζουμε στις τούρτες, τα κέικ, τα κοκτέιλ ή τα  παγωτά, μη μπερδεύεστε! Μιλάμε για ταContinue reading4 λόγοι για να τρώτε καθημερινά κεράσια

Η θρεπτική αξία του πεπονιού

Το πολυαναμενόμενο καλοκαίρι, η αγαπημένη εποχή όλων, είναι επιτέλους γεγονός. Οι θερμοκρασίες ανέβηκαν, το ίδιο και η διάθεση, επομένως ώρα να συγχρονίσουμε και τις διατροφικές μας συνήθειες! Το καλοκαίρι, κάποιαContinue readingΗ θρεπτική αξία του πεπονιού

Τα 10 πιο θρεπτικά φρούτα

Η υγιεινή διατροφή έχει στη βάση της την κατανάλωση φρούτων, τα οποία αποτελούν  το ιδανικότερο και θρεπτικότερο σνακ, το  οποίο μας χαρίζει την απαραίτητη ενέργεια αλλά και ζάχαρη που χρειάζεταιContinue readingΤα 10 πιο θρεπτικά φρούτα

Η διατροφική αξία του καρπουζιού

Το  καλοκαίρι έφτασε επιτέλους και τα φρούτα εποχής έχουν κάνει ήδη την εμφάνισή τους. Βασιλιάς όλων ; Το αγαπημένο μας καρπούζι! Το απολαμβάνουμε τους καλοκαιρινούς μήνες και μας δροσίζει καιContinue readingΗ διατροφική αξία του καρπουζιού

Διατροφή κατά του εκζέματος ή της ακμής

Πιστεύετε ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ της τροφής και του μυαλού; Αποδεδειγμένα υπάρχει, καθώς σύμφωνα με έρευνες υπάρχουν τροφές που ενισχύουν τη λειτουργία του  κα άλλες που την υπονομεύουν. Πιο συγκεκριμένα,Continue readingΔιατροφή κατά του εκζέματος ή της ακμής

Είναι εφικτή η απώλεια βάρους στην εμμηνόπαυση; Αν ναι πως θα την επιτύχετε;

Οι γυναίκες  γενικότερα στη ζωή τους, ταλαιπωρούνται περισσότερο να χάσουν τα περιττά κιλά, σε αντίθεση με τους άνδρες οι οποίοι τα χάνουν πανεύκολα. Η εμμηνόπαυση δε, θεωρείται μια ακόμη δυσκολότερηContinue readingΕίναι εφικτή η απώλεια βάρους στην εμμηνόπαυση; Αν ναι πως θα την επιτύχετε;

5 τροφές για να καταπολεμήσετε το λιπαρό δέρμα

Η λιπαρότητα του δέρματός μας αποτελεί μια αρκετά περίεργη  και άβολη αίσθηση, η  οποία μπορεί να μας προκαλέσει ακόμη και εκνευρισμό. Η λιπαρότητα είναι πολυπαραγοντική κατάσταση, καθώς μπορεί να οφείλεται είτεContinue reading5 τροφές για να καταπολεμήσετε το λιπαρό δέρμα

5 αλάνθαστοι τρόποι να χάσουμε την κοιλίτσα

Η λίγο μεγαλύτερη κοιλίτσα είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί αρκετούς από εμάς. Όσα και να μας πουν, όσα και να δούμε, εδώ κύριο ρόλο παίζει καταρχάς η ισχυρή μας θέλησηContinue reading5 αλάνθαστοι τρόποι να χάσουμε την κοιλίτσα

6 διατροφικές αλλαγές για απώλεια βάρους

Έχουμε στο μυαλό μας ότι η απώλεια βάρους είναι μια περίπλοκη κατάσταση και μας φαίνεται ορισμένες φορές σαν βουνό, όμως  καλό είναι να ξεκινήσουμε το όλο ταξίδι με μικρές αλλαγές,Continue reading6 διατροφικές αλλαγές για απώλεια βάρους

5 βήματα για να μείνετε μακριά από την κυτταρίτιδα

Αρχικά να πούμε ότι η κυτταρίτιδα είναι μια εξωτερική αλλαγή στη μορφή του δέρματός μας, η οποία χαρακτηρίζεται αλλιώς και ως «όψη φλοιού πορτοκαλιού» και είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων.   ΚατάContinue reading5 βήματα για να μείνετε μακριά από την κυτταρίτιδα

4 λαχταριστές σαλάτες για το καλοκαίρι

Και να που έφτασε το καλοκαιράκι και η ανάγκη μας για ένα δροσιστικό γεύμα γίνεται όλο και μεγαλύτερη… Και τι καλύτερο από μια νόστιμη και θρεπτική σαλάτα με μπόλικα υλικάContinue reading4 λαχταριστές σαλάτες για το καλοκαίρι

Scroll Up