Site Overlay

Η σωστή διατροφή για να διαπρέψετε στις εξετάσεις

Πολλές φορές χρησιμοποιούμε τη φράση «χωρίς διάβασμα δεν γίνεται τίποτα», όμως καλό είναι να γνωρίζουμε ότι οι παράγοντες που καθορίζουν την επίδοση των μαθητών, τόσο κατά τη διάρκεια της σχολικήςContinue readingΗ σωστή διατροφή για να διαπρέψετε στις εξετάσεις

10 κανόνες της Clean Eating διατροφής

Η υιοθέτηση μίας καθαρής και χωρίς πρόσθετα διατροφής,  έχει γίνει αναμφίβολα τα τελευταία χρόνια τεράστιο διατροφικό trend και όχι άδικα, καθώς η ανάγκη για μια πιο καθαρή διατροφή πλέον είναιContinue reading10 κανόνες της Clean Eating διατροφής

7 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν ακολουθείτε δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες

Τα τελευταία χρόνια είναι ευρέως διαδεδομένες οι δίαιτες με λίγους υδατάνθρακες, οι οποίες μας βοηθούν να χάσουμε βάρος. Στα πλαίσια μιας τέτοιας δίαιτας, τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες πρέπειContinue reading7 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν ακολουθείτε δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες

Η διατροφή που βάζει φρένο στην πείνα

Το άσκοπο και ασυναίσθητο τσιμπολόγημα είναι μια κατάσταση στην οποία υπόκεινται  πολλοί άνθρωποι εξαιτίας των κακών διατροφικών  συνηθειών, της  λιγούρας αλλά και πολλές φορές εξαιτίας  της βαρεμάρας. Επομένως, αν νιώθετεContinue readingΗ διατροφή που βάζει φρένο στην πείνα

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την αντίστροφη δίαιτα

Η «αντίστροφη δίαιτα» είναι ιδιαίτερα δημοφιλής μεταξύ των αθλητών  και των bodybuilders, οι οποίοι  θέλουν να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειάς τους, διατηρώντας παράλληλα  τη σύνθεση του σώματός τους αλλά καιContinue readingΤι πρέπει να γνωρίζετε για την αντίστροφη δίαιτα

Τρία μυστικά για εγγυημένο αδυνάτισμα

Είτε πρόκειται για  μπισκότα ή μια σοκολάτα  που βρήκατε στο ντουλάπι σας , είτε για ένα σουβλάκι που λιγουρευτήκατε και εντέλει φάγατε  αργά τη νύχτα, είτε  για ένα παγωτό κατάContinue readingΤρία μυστικά για εγγυημένο αδυνάτισμα

Τα δέκα οφέλη της μελάσας στη διατροφή

Η μελάσα είναι μια  ουσία  η οποία έχει παχύρρευστη μορφή (σαν σιρόπι),  είναι 100% από φυσικά γλυκαντικά καθώς  εξάγεται από το ζαχαροκάλαμο και το ζαχαρότευτλο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντίContinue readingΤα δέκα οφέλη της μελάσας στη διατροφή

Πόσο καιρό αντέχουν τα τρόφιμα στο ψυγείο;

Το ψυγείο μας είναι πολύ πιθανό να έχει πληθώρα βακτηρίων που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα υγείας ή ακόμη και ανεπιθύμητες και απρόσμενες τροφικές δηλητηριάσεις. Είναι πολύ σημαντικό επομένως  να τοContinue readingΠόσο καιρό αντέχουν τα τρόφιμα στο ψυγείο;

Τι να τρώω τώρα που πλησιάζουν οι Πανελλήνιες

Οι  Πανελλήνιες εξετάσεις πλησιάζουν και οι  μαθητές  νιώθουν  εξαντλημένοι από το πολύωρο και καθημερινό διάβασμα .Καφές και αρκετά τσιμπολογήματα  είναι  ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά .Τι είναι όμως καλό ναContinue readingΤι να τρώω τώρα που πλησιάζουν οι Πανελλήνιες

5 Οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση ακατέργαστου κακάου για την υγεία μας

Το ακατέργαστο κακάο τα τελευταία χρόνια έχει καταλάβει ιδιαίτερη θέση στην ζωή και τη διατροφή μας, καθώς συγκαταλέγεται ανάμεσα στα προϊόντα  που αποκαλούμε «υπερτροφές». Είναι ένα μη επεξεργασμένο προϊόν τοContinue reading5 Οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση ακατέργαστου κακάου για την υγεία μας

Πώς να χάσετε βάρος χωρίς γυμναστική

Σας φαίνεται πολύ δύσκολο να καταναλώνετε σαλάτες και να πηγαίνετε γυμναστήριο; Τότε απλά θα πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο που αντιμετωπίζετε το φαγητό! Τι εννοούμε; Να τρώτε επειδή πεινάτε καιContinue readingΠώς να χάσετε βάρος χωρίς γυμναστική

Το top 10 των τροφών με αρνητικές θερμίδες

Όταν προσπαθούμε να χάσουμε ή να πάρουμε  βάρος, οι περισσότεροι από εμάς εστιάζουμε στην πρόσληψη θερμίδων κατά κύριο λόγο. Επομένως, αναζητάμε να βρούμε τροφές που να ανταποκρίνονται σε αυτό τοContinue readingΤο top 10 των τροφών με αρνητικές θερμίδες

Scroll Up