Site Overlay

Ρευματοειδής αρθρίτιδα και διατροφή

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα (PA) ,αποτελεί μία μορφή αρθρίτιδας. Είναι μια αυτοάνοση ,χρόνια νόσος με μεταβαλλόμενη πορεία και χαρακτηρίζεται από φλεγμονή στις αρθρώσεις ,που μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφή του χόνδρουContinue readingΡευματοειδής αρθρίτιδα και διατροφή

Σπόροι Chia και τα οφέλη τους

Οι σπόροι chia προέρχονται από το φυτό Salvia hispanica, που ανήκει στην οικογένεια των Χειλανθών και αποτελούσαν βασική τροφή των Αζτέκων, των Μάγια και των Ινδιάνων της ΝΔ Αμερικής καιContinue readingΣπόροι Chia και τα οφέλη τους

Ποσό καλό κάνει η κατανάλωση καφέ στην υγεία;

Οι λάτρεις του καφέ σε όλο τον κόσμο που τον αναζητούν για ένα όμορφο ξύπνημα, πιθανότατα δεν σκέφτονται τα οφέλη για την υγεία ή τους κινδύνους που μπορεί να έχει.Continue readingΠοσό καλό κάνει η κατανάλωση καφέ στην υγεία;

7 Φθινοπωρινές τροφές που σας αδυνατίζουν

Επιτέλους Φθινόπωρο, ξεκινούν τα πρώτα κρύα αλλά και η νέα σεζόν είναι προ των πυλών! Είμαστε σίγουροι ότι σκέφτεστε ήδη τον πουρέ πατάτας και τις μηλόπιτες που θα φάτε. ΕμείςContinue reading7 Φθινοπωρινές τροφές που σας αδυνατίζουν

10 τροφές με ελάχιστες θερμίδες για τις μέρες που πεινάτε παραπάνω

Όλοι έχουμε μέρες που η όρεξή μας αυξάνεται κατακόρυφα και παρόλο που τρώμε παραπάνω, τελικά τίποτα δε μας χορταίνει. Τρώγοντας όμως παραπάνω, πέρα από το γεγονός ότι δεν καλύπτεται ηContinue reading10 τροφές με ελάχιστες θερμίδες για τις μέρες που πεινάτε παραπάνω

12 συμβουλές για να βάλετε τέλος στην κατακράτηση υγρών

Η κατακράτηση υγρών είναι ένα σύνηθες φαινόμενο, το οποίο απασχολεί πολύ κόσμο και είναι ένα γεγονός πολυπαραγοντικό ( είτε οφείλεται σε άτακτα γεύματα, είτε σε ορμόνες, είτε σε προσθήκη περισσότερουContinue reading12 συμβουλές για να βάλετε τέλος στην κατακράτηση υγρών

Πως μπορείτε να ξεπεράσετε μια αγχωτική περίοδο;

Οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από άγχος ή  συναφείς αγχώδεις διαταραχές και φυσικά χωρίς να το θέλουν. Το άγχος είναι η αντίδραση του οργανισμού μας κάθε φορά που οι καταστάσεις γίνονταιContinue readingΠως μπορείτε να ξεπεράσετε μια αγχωτική περίοδο;

Τα προβιοτικά, τα βακτήρια που κάνουν καλό στην υγεία σας

Το γνωρίζατε ότι στο έντερό μας, υπό φυσιολογικές συνθήκες,  υπάρχουν ωφέλιμα βακτήρια σε πολύ μεγάλο αριθμό, τα οποία ανήκουν στη φυσική άμυνα του οργανισμού μας , άρα απ’ ότι καταλαβαίνετεContinue readingΤα προβιοτικά, τα βακτήρια που κάνουν καλό στην υγεία σας

Τι πρέπει να σκεφτείτε προτού ξεκινήσετε να ακολουθείτε μια δίαιτα

Η αλήθεια είναι ότι κάθε τρεις και λίγο εμφανίζεται και μια καινούρια δίαιτα στον ορίζοντα και πολλοί είναι οι άνθρωποι που χωρίς να σκεφτούν αν όντως πρέπει να την ακολουθήσουν,Continue readingΤι πρέπει να σκεφτείτε προτού ξεκινήσετε να ακολουθείτε μια δίαιτα

7 λόγοι για να τρώτε ένα μήλο κάθε μέρα

Τα μήλα είναι τα συνήθη φρούτα, τα οποία ενδείκνυνται να καταναλώνουμε στα πλαίσια μια υγιεινής διατροφής. Είναι αρκετά νόστιμα (άλλοτε πιο σκληρά, άλλοτε πιο ζουμερά, ανάλογα με την ποικιλία), μπορείτεContinue reading7 λόγοι για να τρώτε ένα μήλο κάθε μέρα

Οι τροφές που χαρίζουν νεότητα

Η γήρανση είναι μια διαδικασία, την οποία δυστυχώς κανείς μας δεν μπορεί να αποφύγει, όσο κι αν προσπαθεί. Μπορούμε όμως να παρατείνουμε τη νεότητά μας καταναλώνοντας τις κατάλληλες τροφές. ΌχιContinue readingΟι τροφές που χαρίζουν νεότητα

Scroll Up