Site Overlay

4 υγιεινά σνακ που μάλλον σας παχαίνουν

Όταν ακολουθούμε ένα πρόγραμμα διατροφής, έχουμε κατά νου οι επιλογές των τροφών μας να είναι υγιεινές και να είναι γεμάτες από θρεπτικά συστατικά. Επομένως, τα σνακ και τα γεύματά μαςContinue reading4 υγιεινά σνακ που μάλλον σας παχαίνουν

Η δίαιτα της γονιμότητας

Δίαιτες υπάρχουν πολλές! Και κάθε φορά δημιουργούνται περισσότερες! Γνωρίζατε όμως,  ότι κάθε χρόνο σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται κατάταξη των διαιτών ξεκινώντας από την καλύτερη και καταλήγοντας στη χειρότερη; Κάθε δίαιταContinue readingΗ δίαιτα της γονιμότητας

Αδυνατίστε τρώγοντας υδατάνθρακες

Η κατανάλωση  υδατανθράκων, δεν είναι ο νούμερο ένα εχθρός που αμέσως  “παχαίνει” την κοιλιά σας και σας καταστρέφει τη δίαιτα  που  ακολουθείται, ξεχάστε αυτό το μύθο! Οι πιο διαδεδομένες δίαιτεςContinue readingΑδυνατίστε τρώγοντας υδατάνθρακες

Τα 6 φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη

Η ζάχαρη μας χαρίζει το αίσθημα της ευεξίας και μας τροφοδοτεί με ενέργεια και τόνωση, κάτι που την καθιστά αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής και της διατροφής μας. Είναι γνωστή γιαContinue readingΤα 6 φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη

10 τροφές που σας κάνουν να φαίνεστε 10 χρόνια νεότεροι

Αποτελεί επιθυμία όλων μας να ζήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο και φυσικά να φαινόμαστε και όσο το δυνατό νεότεροι, σωστά; Πέρα από την κληρονομικότητα και τα γονίδιά σας , αυτόContinue reading10 τροφές που σας κάνουν να φαίνεστε 10 χρόνια νεότεροι

Ο κρυμμένος κίνδυνος της δίαιτας γιογιο

Η δίαιτα γιογιο είναι ένα γεγονός πολύ φημισμένο, ιδίως στο γυναικείο πληθυσμό. Τι αφορά;  Την απώλεια κιλών και έπειτα από λίγο χρονικό διάστημα την επαναφορά τους  και μάλιστα ίσως μεContinue readingΟ κρυμμένος κίνδυνος της δίαιτας γιογιο

Πως θα χάσετε τα περιττά κιλά μέχρι το καλοκαίρι χωρίς να κάνετε δίαιτα

Αφού πέρασε και η καλοκαιρινή ισημερία, η άνοιξη είναι πλέον γεγονός και το καλοκαίρι ένα βήμα πιο κοντά μας. Τώρα είναι, που μας πιάνει κι ένα άγχος παραπάνω να φροντίσουμεContinue readingΠως θα χάσετε τα περιττά κιλά μέχρι το καλοκαίρι χωρίς να κάνετε δίαιτα

Έξυπνοι τρόποι να καταπολεμήσετε την πείνα σας

Ποια είναι η μεγαλύτερη δυσκολία που αντιμετωπίζουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε τα περιττά κιλά; Η στιγμή που το ακατανίκητο αίσθημα της πείνας μας περιτριγυρίζει, το οποίο  δεν μας αφήνει ναContinue readingΈξυπνοι τρόποι να καταπολεμήσετε την πείνα σας

Οι 10 καλύτερες τροφές με βιταμίνη Β12

Για ένα υγιή οργανισμό είναι απαραίτητο να προσλαμβάνετε από τη διατροφή σας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά αλλά και βιταμίνες. Ιδιαίτερη βάση καλό είναι να δίνετε στη βιταμίνη Β, ηContinue readingΟι 10 καλύτερες τροφές με βιταμίνη Β12

Πως θα νηστέψετε γλιτώνοντας τα παραπανίσια κιλά;

Η διαδικασία  της νηστείας αποτελεί παραδοσιακό «έθιμο», προερχόμενο από τη θρησκεία μας και επιτάσσει αποχή από συγκεκριμένες τροφές και ομάδες τροφίμων. Η όλη αυτή τακτική από πίσω της κρύβει έναContinue readingΠως θα νηστέψετε γλιτώνοντας τα παραπανίσια κιλά;

10 σημάδια που δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά με την καρδιά σας

Περισσότερα  από 17 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους λόγω καρδιοπαθειών, σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Και το χειρότερο; Ο αριθμός των θανάτων που συνδέονται μεContinue reading10 σημάδια που δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά με την καρδιά σας

5 σημαντικά οφέλη του αλκοόλ όταν καταναλώνεται με μέτρο

Η κατανάλωση αλκοόλ έχει συνδεθεί γενικότερα με αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία μας, γι’ αυτό και συστήνεται η κατανάλωση του με φειδώ! Η υπερβολική του κατανάλωση ή αλλιώς η κατάχρησήContinue reading5 σημαντικά οφέλη του αλκοόλ όταν καταναλώνεται με μέτρο

Scroll Up