Site Overlay

3 τύποι υδατανθράκων που μπορείτε να τρώτε χωρίς να παχαίνετε

Οι υδατάνθρακες διατηρούν  μία άσχημη  φήμη, ιδίως τα τελευταία χρόνια, όσον αφορά  τη συμβολή τους στην υγεία μας. Ακούμε υδατάνθρακες, κι αμέσως αποφεύγουμε την κατανάλωσή τους. Μην τους κατηγορείτε όλους,Continue reading3 τύποι υδατανθράκων που μπορείτε να τρώτε χωρίς να παχαίνετε

Οι πιο must τροφές για να διώξετε τα περιττά κιλά

Αρχικά,  να πούμε κάτι που ίσως έχετε ξανακούσει πολλές φορές: δεν είναι ίδιες όλες οι θερμίδες που προσλαμβάνουμε, βάλτε το καλά κατά νου! Τα διάφορα τρόφιμα που καταναλώνουμε, κατευθύνονται σεContinue readingΟι πιο must τροφές για να διώξετε τα περιττά κιλά

5 tips για να πάρετε κιλά με υγιεινό τρόπο

Οι περισσότερες γυναίκες  βρίσκονται σχεδόν πάντα σε προσπάθειες απώλειας βάρους, καθώς  παραπονιούνται για τα κιλά τους. Κι αυτό, όχι γιατί έχουν πολλά παραπάνω, αλλά γιατί θεωρούν τραγικά τα 2-3 κιλάContinue reading5 tips για να πάρετε κιλά με υγιεινό τρόπο

10 τρόφιμα που δεν θα άγγιζαν οι διαιτολογοι

Επισκέπτεστε το διαιτολόγο σας τακτικά γιατί έχετε βάλει στόχο την απώλεια βάρους. Έχετε αναρωτηθεί, τι τρώει αυτός ο άνθρωπος στην καθημερινότητά του;  Δε θα θέλατε να δείτε ποιο είναι τοContinue reading10 τρόφιμα που δεν θα άγγιζαν οι διαιτολογοι

Διατροφή που ενισχύει την άμυνα του οργανισμού

Όταν ο καιρός αρχίζει να γίνεται πιο ψυχρός,  δεν είναι λίγες οι φορές που αρρωσταίνουμε συχνά με διάφορες ιώσεις που κυκλοφορούν. Συνεπώς αυτό σημαίνει πως το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναιContinue readingΔιατροφή που ενισχύει την άμυνα του οργανισμού

Τροφές που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος

Το κυκλοφορικό  μας σύστημα αρχικά να πούμε ότι, αποτελείται από τα αιμοφόρα αγγεία και το αίμα που κυκλοφορεί μέσα σ’ αυτά και την καρδιά μας. Μέσω λοιπόν, του κυκλοφορικού μαςContinue readingΤροφές που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος

4 φαγητά και ροφήματα που «καθαρίζουν» και κάνουν καλό στο σώμα σας

Έχετε ακούσει τη φράση: «Το σώμα σας είναι ο ναός σας»; Τι σημαίνει αυτό με λίγα λόγια; Ότι όσο φροντίζετε το σώμα σας, θα είστε και υγιείς! Θα πρέπει λοιπόν, να αντιμετωπίζετεContinue reading4 φαγητά και ροφήματα που «καθαρίζουν» και κάνουν καλό στο σώμα σας

2 τρόποι για να σταματήσετε να είστε πεινασμένοι όλη την ώρα

Όταν βρισκόμαστε σε μια διαδικασία απώλειας βάρους, νιώθουμε  ότι την περισσότερη μέρα μας πεινάμε. Κι αυτό, είναι κάτι που μας οδηγεί σε κατανάλωση τροφών που ίσως υπό άλλες συνθήκες  καιContinue reading2 τρόποι για να σταματήσετε να είστε πεινασμένοι όλη την ώρα

Διατροφή για όλη την οικογένεια

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι υπόθεση όλων μας. Παίζει σημαντικό ρόλο σε όλα τα στάδια της ζωής μας και μας θωρακίζει από διάφορα προβλήματα υγείας. Γιατί λοιπόν να μηνContinue readingΔιατροφή για όλη την οικογένεια

3 κοινά λάθη που κάνετε και επιβραδύνουν το μεταβολισμό σας

Ο μεταβολισμός μας, είναι ο ρυθμός που μεταβολίζει ο οργανισμός μας, τις τροφές που καταναλώνουμε. Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν θετικά ή και αρνητικά τη δράση του. Η σωστή βάση  ενός καλού μεταβολισμού, είναιContinue reading3 κοινά λάθη που κάνετε και επιβραδύνουν το μεταβολισμό σας

Οι τροφές που καταστρέφουν το κολλαγόνο

Τι είναι το κολλαγόνο και  ποια η συμβολή του στην υγεία του δέρματός μας;  Η πρώτη σκέψη που κάνουμε, όταν ακούμε για το κολλαγόνο, είναι κατά βάση τα οφέλη τουContinue readingΟι τροφές που καταστρέφουν το κολλαγόνο

Υπάρχουν τρόφιμα και σνακ χωρίς ζάχαρη;

Αν και εσείς προσέχετε τη διατροφή σας ενώ παράλληλα γυμνάζεστε και θέλετε να μάθετε αν υπάρχουν σνακ ή τρόφιμα που δεν περιέχουν ζάχαρη, η απάντηση είναι σαφέστατα ναι! Τα τελευταίαContinue readingΥπάρχουν τρόφιμα και σνακ χωρίς ζάχαρη;

Scroll Up