Site Overlay

Αυτό είναι το καλύτερο ρόφημα για αποτοξίνωση

Είτε έχετε περάσει περίοδο που έχετε καταναλώσει πολύ φαγητό και αλκοολ, είτε έχετε αποφασίσει να ξεκινήσετε κάποια δίαιτα, είτε για λόγους υγείας ένα αποτοξινωτικό ρόφημα είναι απαραίτητο. Το παρακάτω ρόφημαContinue readingΑυτό είναι το καλύτερο ρόφημα για αποτοξίνωση

Τι πρέπει να φάω πριν την προπόνηση;

Στόχος του κάθε αθλούμενου είναι πρόκειται για πρωταθλητή είτε για ερασιτέχνη αθλητή είναι να μπορεί να έχει τη μέγιστη απόδοση στην προπόνηση του. Αυτό σημαίνει ότι οι τροφές που θαContinue readingΤι πρέπει να φάω πριν την προπόνηση;

Tι πρέπει να κάνουμε για να αποφύγουμε το hangover της Πρωτοχρονιάς

Η παραμονή πρωτοχρονιάς αλλά και η επόμενη μέρα παραδοσιακά συνοδεύονται από αρκετό φαγητό, και γλυκά. Η κατανάλωση όλων αυτών των εδεσμάτων σε συνδυασμό με το ξενύχτι και άφθονο αλκοόλ μπορείContinue readingTι πρέπει να κάνουμε για να αποφύγουμε το hangover της Πρωτοχρονιάς

Ιδέες για σως στις σαλάτες

Οι σαλάτες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι όχι μόνο της δίαιτας αλλά και της υγιεινής διατροφής. Πολλές φορές όμως γίνονται βαρετές ειδικά το χειμώνα που η επιλογή των λαχανικών είναι περιορισμένη. ΕπίσηςContinue readingΙδέες για σως στις σαλάτες

Mέτρηση Μεταβολισμού

Μετρήστε το μεταβολισμό σας γιατί είναι μοναδικός Ο βασικός μεταβολισμός αποτελεί τις θερμίδες που χρειάζεται ο οργανισμός για να διατηρήσει τις φυσικές του λειτουργίες σε κατάσταση ηρεμίας. Ο κάθε άνθρωποςContinue readingMέτρηση Μεταβολισμού

Εξυπνα tips για να μην πάρετε βάρος στις γιορτές

Η περίοδος των Χριστουγέννων αποτελεί μια πολύ όμορφη περίοδος για βόλτες και ευχάριστες στιγμές με συγγενικά μας πρόσωπα. Ωστόσο η περίοδος των Χριστουγέννων κρύβει πολλές παγίδες σχετικά με την αύξησηContinue readingΕξυπνα tips για να μην πάρετε βάρος στις γιορτές

Φάγατε πολύ το Σαββατοκύριακο; Δείτε τι μπορείτε να κάνετε!

Το Σαββατοκύριακο που πέρασε, περάσατε όμορφα, συναντήσατε φίλους, φάγατε και ήπιατε παραπάνω και τώρα νιώθετε τύψεις; Καταρχάς, χαλαρώστε, δεν ήρθε το τέλος του κόσμου! Πάρτε μια βαθιά ανάσα και απλάContinue readingΦάγατε πολύ το Σαββατοκύριακο; Δείτε τι μπορείτε να κάνετε!

8 τροφές για αύξηση μυϊκής μάζας και ενίσχυσης της καύσης λίπους

Η γυμναστική θεωρείται απαραίτητη, στην προσπάθειά μας να χάσουμε κιλά. Όση ένταση όμως κι αν δίνεται στο γυμναστήριο  ή το άθλημα που κάνετε, αν δεν προσέξετε τη διατροφή σας, τοContinue reading8 τροφές για αύξηση μυϊκής μάζας και ενίσχυσης της καύσης λίπους

Scroll Up