Site Overlay

Με ποιους συνδυασμούς τροφών απορροφώνται καλύτερα τα μέταλλα;

Μέταλλα είναι: το ασβέστιο ,το μαγνήσιο, το σίδηρο, το φώσφορο και ο ψευδάργυρος. Γνωρίζατε ότι, για να αφομοιωθούν από τον οργανισμό μας, πρέπει να κάνουμε σωστούς συνδυασμούς τροφών για ναContinue readingΜε ποιους συνδυασμούς τροφών απορροφώνται καλύτερα τα μέταλλα;

5 διατροφικές συνήθειες για καλό ύπνο

Όλοι αναρωτιόμαστε, αν το βραδινό μας γεύμα ή οι βραδινές μας συνήθειες τέλος πάντων, μας δημιουργούν πρόβλημα ή μας ευεργετούν στον ύπνο. Φυσικά και ισχύει αυτό, καθώς ανάλογα με τιςContinue reading5 διατροφικές συνήθειες για καλό ύπνο

10 φθινοπωρινά και χειμερινά λαχανικά εποχής που χρειάζεσαι τώρα!

Έχουμε ακούσει άπειρες φορές, ότι πρέπει να καταναλώνουμε λαχανικά και φρούτα στην εποχή τους, για να μπορούμε να επωφελούμαστε από τα θρεπτικά συστατικά τους. Τώρα λοιπόν, ποια λαχανικά πρέπει ναContinue reading10 φθινοπωρινά και χειμερινά λαχανικά εποχής που χρειάζεσαι τώρα!

Πρέπει η όχι να πλένετε τα τρόφιμα ;

Ας δούμε κάποιες τροφές που πρέπει να πλένετε: Οι ξηροί καρποί είναι μια από τις τροφές που οι περισσότεροι δεν πλένουμε ωστόσο, πρέπει να τους πλένετε διότι δεν γνωρίζεται πούContinue readingΠρέπει η όχι να πλένετε τα τρόφιμα ;

7 τροφές που μας ανοίγουν την όρεξη, παρόλο που φαίνονται χορταστικές

Πόσες φορές, έχουμε φάει ένα γεύμα και μετά από λίγο νιώθουμε ακόμη πείνα (ίσως και σε εντονότερη μορφή), παρόλο που δεν έχει περάσει αρκετή ώρα; Τι συμβαίνει εδώ; Τι γίνεταιContinue reading7 τροφές που μας ανοίγουν την όρεξη, παρόλο που φαίνονται χορταστικές

Τελικά, πόσα γεύματα πρέπει να τρώμε κάθε μέρα;

Σύμφωνα με μια λαϊκή ρήση: «Το πρωί πρέπει να τρώμε σαν βασιλιάδες, το μεσημέρι σαν πρίγκιπες και το βράδυ σαν ζητιάνοι». Ισχύει άραγε αυτό για εμάς που θέλουμε να διατηρήσουμεContinue readingΤελικά, πόσα γεύματα πρέπει να τρώμε κάθε μέρα;

Έξυπνες συμβουλές για μια επιτυχή απώλεια βάρους

Οι τροφές που επιλέγουμε να καταναλώσουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας, παίζουν μεγάλο ρόλο στην προσπάθειά μας να χάσουμε το επιθυμητό βάρος. Οι κακές επιλογές και οι πειρασμοί, από τηνContinue readingΈξυπνες συμβουλές για μια επιτυχή απώλεια βάρους

Scroll Up