Το αιώνιο πρόβλημα  των γυναικών είναι   κ θα είναι η κυτταρίτιδα. Όλες οι γυναίκες έχουν αλλά καμία δεν θέλει ,αναζητώντας το αψεγάδιαστο  σώμα που βλέπει στα περιοδικά .Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι ,η ιδέα της έκθεσης του σώματος  στην παραλία ειδικά  με μαγιό , είναι εφιάλτης για τις περισσότερες . Ποια είναι όμως  τα αίτια  και πώς μπορούμε να αποτρέψουμε τη δημιουργία  της ?

kuttaritida antio 200x300 Κυτταρίτιδα αντίο…

Ο τρόπος ζωής κ η καθημερινότητα πολλές φορές δεν βοηθάνε  να δραστηριοποιηθούμε. Έτσι  τα αίτια είναι πολλά:

 

Πως όμως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε  διατροφικά την κυτταρίτιδα? Υπάρχουν κάποια βασικά σημεία στη διατροφή μας που αν τα ακολουθήσουμε μπορούμε να δούμε  αποτελέσματα .

 

  • Με αυξημένη πρόσληψη φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής άλεσης  λόγω των βιταμινών ,ιχνοστοιχείων ,φυτικών ινών και αυξημένης περιεκτικότητας σε αντιοξειδωτικά )
  • Οι βιταμίνες Α,Ε,C , το καροτένιο , το σελίνιο και τα φλαβονοειδή επιβραδύνουν τη διαδικασία πρόωρης γήρανσης και εξουδετερώνουν     τις ελεύθερες ρίζες(σημαντική διαδικασία για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας )
  • Συστήνεται μειωμένη πρόληψη λιπαρών (ειδικά κορεσμένων) ,αλλά και αλατιού και νατρίου λόγω των κατακρατήσεων .
  • Επίσης η πρόσληψη υγρών και ο περιορισμός του αλκοόλ  βοηθάει στα αποτελέσματα
  • Τέλος, οι φλούδες και οι ίνες που βρίσκονται στις φυτικές τροφές περιέχουν διοξείδιο του πυριτίου που βοηθάει στην  διατήρηση της ελαστικότητας της επιδερμίδας .



Show Buttons
Hide Buttons