Οι ανθυγιεινές συνήθειες έχουν ως αποτέλεσμα μια κακή και μη ποιοτική ζωή. Οι κακές συνήθειες, όπως όλοι γνωρίζουμε, μας κοστίζουν …σε χρόνια ζωής. Εμείς θα σας δώσουμε 4 άσχημες συνήθειες που μας «τρώνε» χρόνο ζωής. Σύμφωνα με πρόσφατη καναδική έρευνα λοιπόν,   η κακή διατροφή, η αλόγιστη κατανάλωση αλκοόλ , το κάπνισμα και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας,   αφαιρούν από τον μέσο σύγχρονο  άνθρωπο περίπου έξι χρόνια ζωής περίπου.

4 anthugieines synitheies poy mas kostizoun exi xronia zois 300x199 Τέσσερις ανθυγιεινές συνήθειες που μας κοστίζουν έξι χρόνια ζωής

Σύμφωνα μάλιστα με σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό PLoS Medicine,  οι ερευνητές (των οποίων επικεφαλής ήταν ο  καθηγητής Νταγκ Μάνουελ από το Πανεπιστημίου της Οτάβα) , διαπίστωσαν  ότι αυτές οι τέσσερις κακές συνήθειες είναι υπεύθυνες για τους μισούς περίπου πρόωρους θανάτους.  Ο επικεφαλής καθηγητής κος  Μάνουελ, (ο οποίος δημιούργησε ένα νέο ειδικό αλγόριθμο για να κάνει τους σχετικούς υπολογισμούς), δήλωσε επακριβώς ότι:  «Οι ανθυγιεινές συμπεριφορές επιβαρύνουν σημαντικά το προσδόκιμο ζωής των ανθρώπων και οι τέσσερις συγκεκριμένες αποτελούν την μεγαλύτερη, ίσως, απειλή».

Πιο συγκεκριμένα, έχει υπολογιστεί ότι  το ¼  ( ή αλλιώς το 26%) όλων των πρόωρων θανάτων οφείλεται στο κάπνισμα, το άλλο ¼  ( ή το 24%) στην αδράνεια του σώματος , το 12% στην ανθυγιεινή και μη ισορροπημένη διατροφή και τέλος,  το 0,4% στην κατάχρηση αλκοόλ.

Οι κίνδυνοι αυτοί επηρεάζουν διαφορετικά τα 2 φύλα: για τους άνδρες, το κάπνισμα αποτελεί  το μεγαλύτερο παράγοντα κινδύνου, καθώς τους αφαιρεί  κατά μέσο όρο 3,1 χρόνια ζωής, ενώ στις  γυναίκες ο χειρότερος παράγοντας είναι  η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, καθώς  τους μειώνει  περίπου τρία χρόνια ζωής.

Συνοψίζοντας ,έχει αποδειχθεί από έρευνες, ότι όσοι ακολουθούν μια πιο  υγιεινή και ποιοτική ζωή, απέχοντας και από τις τέσσερις ανθυγιεινές  αυτές συνήθειες, έχουν  μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής  και συγκεκριμένα 18 χρόνια επιπλέον, αναφορικά με όσους κάνουν και τις 4 παραπάνω συνήθειες. Η ζωή σας λοιπόν, είναι στο χέρι σας: και η ποιότητα και η διάρκεια, επιλέξτε με σύνεση!



Show Buttons
Hide Buttons